Боксерские лапы как их сделать

Боксерские лапы как их сделать 817

В боксе для оттачивания техники и развития навыков используют разный спортивный инвентарь. На тренировках очень часто применяются боксерские лапы с помощью которых спортсмен может отрабатывать удары, серии и комбинации. Кроме того, лапы еще и являются эффективным средством для улучшения координации спортсмена, грамотного передвижения по рингу и изучения различных маневров. Такой снаряд позволяет отрабатывать комбинации атакующего плана, а также блоков, уходов и уклонов от ударов.

Виды лап для бокса

На сегодняшний день в боксе используются несколько видов лап (все можно посмотреть по ссылке http://boxing-stuff.com/katalog/lapi-tay-pedi-makivari-kiev):

  • прямые (классические), с помощью которых отрабатываются прямые удары;
  • изогнутые, с помощью которых отрабатываются апперкоты, угловые и дугообразные удары;
  • увеличенные - используются в кикбоксинге и тайском боксе.

Boxing-stuff

Прямые лапы имеют средний размер, овальную форму и ровную поверхность. Чтобы спортсмену было удобно отрабатывать точность и силу удара, по середине лапы размещается мишень. Для изготовления такого инвентаря используется чаще всего кожа, а также пенополиуретановый наполнитель. Поскольку он твердый, то дополнительно рекомендуют одевать перчатку, чтобы во время тренировки не повредить руку. Единственный недостаток таких лап: неудобная для новичков форма.

Лапы для бокса: как выбрать, пользоваться, правильно держать - фото1

Изогнутые лапы для бокса имеют выпуклую и чуть вогнутую форму. Имеют небольшой размер, пенополиуретановую прослойку. Отличаются удобством. Единственный их недостаток: для оттачивания прямых ударов не подходят. Делают их из кожи и кожзаменителя. Последние стоят дешевле, но не такие износоустойчивые как первые. В продаже также есть такие модели лап, как "большая прямая" и "хлопушка". Используются они для усовершенствования ударов локтями, ногами и коленями.

Лапы для бокса: как выбрать, пользоваться, правильно держать - фото2

Как пользоваться лапами?

Сначала спортсмены осваивают боевую стойку, затем движения по рингу. После этого приступают к изучению ударов. С помощью лап спортсмен учится делать удар левой прямой в голову и защищаться от него. Тренер при этом следит за работой рук, ног, положением тела спортсмена и указывает на ошибки. После их устранения спортсмен может участвовать в спаррингах и переходить к другим боксерским снарядам, но периодически заниматься на лапах, для более эффективного контроля техники. Лапы выбираются соответственно ладоням и рукам тренера. Причем они должны плотно прилегать к ладоням, тогда рука будет защищена от сильных ударов. При выборе лапы нужно убедиться в ее качестве. Она должна быть плотной, толстой и пошитой из кожи.

Лапы для бокса: как выбрать, пользоваться, правильно держать - фото3

Спортсмен не должен постоянно тренироваться на лапах, поскольку чрезмерное увлечение ими может снизить самостоятельность выбора удара. На них нельзя заниматься новичкам, так как тренировки на них приближенные к реальным боям. Кроме того, лапы нельзя выбрасывать навстречу наносимому удару. Во время изучения ударов в голову нельзя расставлять лапы очень широко, иначе удар придется мимо головы. Тренер должен передвигаться по рингу, имитировать настоящий бой и наносить по возможности контрудары, не забывая указывать спортсмену на ошибки.

Лапы для бокса: как выбрать, пользоваться, правильно держать - фото4

Те, кто держит лапы (тренер или напарник), должны соблюдать некоторые правила, чтобы тренировка была безопасной и максимально эффективной:

  • лапы всегда держать по центру;
  • каждый удар встречать лапой;
  • на удар выставлять лапы резко, даже если вы работаете в медленном темпе;
  • в момент удара лапа должна быть статичной. Таким образом бьющий не сможет повредить себе кисть. При этом бьющий должен быстро рассчитать глубину входа, дистанцию до цели и вынос удара. Если лапа будет двигаться, то сделать это будет сложно. Однако этот пункт больше для новичков;
  • держать инвентарь на безопасном от себя расстоянии.  

Боксерские лапы как их сделать 499


Боксерские лапы как их сделать 401


Боксерские лапы как их сделать 300


Боксерские лапы как их сделать 956


Боксерские лапы как их сделать 581


Боксерские лапы как их сделать 218


Боксерские лапы как их сделать 369


Боксерские лапы как их сделать 919


Боксерские лапы как их сделать 632


Боксерские лапы как их сделать 772


Боксерские лапы как их сделать 840


Боксерские лапы как их сделать 763


Боксерские лапы как их сделать 347


Боксерские лапы как их сделать 787


Боксерские лапы как их сделать 356


Боксерские лапы как их сделать 196


Боксерские лапы как их сделать 622


Боксерские лапы как их сделать 479


Боксерские лапы как их сделать 28


Новости по теме:

  • Как сделать сахарную воду
  • Триколор в подарок в эльдорадо
  • Как сшить человека из ткани
  • Как из музыки сделать клубную музыку
  • Ремонт вакуума своими руками